1、提高认识充分认识肥胖对人体的伤害，尤其是育龄妇女妊娠期、更年期、老年期等各...
肥胖的产生一般可以分为两类：一种是因为疾病引起内分泌失调而产生的肥胖；另一类是...
所谓肥胖症是指由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。对于...
肥胖症一般来说可以分为两大类：肥胖无明确原因可寻者，称为原发性肥胖症，也就是人...
误区一：不吃早餐有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知...
1、 忌不做热身活动。人的各部肌肉从安静状态到紧张状态，有一个逐步适应的过程，因...
采取综合措施预防和控制肥胖者，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加体力活...
肥胖是过多的脂肪在人体内的堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥...
踝关节扭伤处理
在跑步后我们经常会感觉到小腿和大腿酸痛，其实这是属于运动过程中的正常生理现象，...
运动中难免会受伤，在我们跑步的过程中受伤后，我们必须要做到的处理有：1、自我检...
挫伤是指钝力作用于身体某部位而引起的闭合性损伤,通俗讲就是没有出血。原因：因身...
肌肉痉挛（俗称抽筋）是肌肉不自主的强直收缩的表现。在体育运动中，特别是一些长时...
症状：轻度损伤伤部疼痛、压痛，局部轻度肿胀，功能无明显障碍，韧带紧张牵拉试验疼...
肌肉拉伤是指肌纤维撕裂而致的损伤。它是运动锻炼最常发生的损伤之一，主要是因为运...
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