1、胫前疼痛（外胫夹） 如果要细抠专业术语，" 胫前疼痛 " 指的是胫骨应力综合症...
当下流行的健身方式中有哪些是错误的?1 .没有计划，随兴而至 这种情况多见于...
随着社会的发展，人们觉得健康的身体越来越重要啦。所以几乎从小孩到老人都在锻...
中午午休听到一个美女同事A问美女同事B“你什么时候开始跑步的啊？”“1月1号。”“...
日本实业团田径联盟日前宣布，将实施史无前例的“重金奖励政策”：在国内外的马拉松...
姨妈期可以跑步吗？对大多数女性来说，月经期是每个月特别难熬的时间段，许多人甚至...
跑步健身的人越来越多，但少有人知道如何保护膝盖。其实，膝关节结构非常复杂，又要...
最近一段时间，在微信朋友圈里忽然出现了很多爱跑步的人。打开朋友圈后，总会看到...
肥胖其实是一种选择
良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。在餐桌上的一些细微之处，往往...
不要觉得减肥很困难而不去行动，不要觉得只有在健身房，田径场等场所才能减肥；只要...
误区一：只要多运动，便可达到减肥的目的。有的人为了减肥每天都练得大汗淋漓，上气...
健康有效的减肥方法包括两部分：运动与饮食。只有通过适量的运动与合理的饮食相结合...
许多年轻妈妈生产后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是妊娠引起体内的内分泌发生...
定期称体重是许多人衡量锻炼效果的重要标准。实际上，如果你在称体重时不了解自己的...
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