很多人都习惯晨，而跑步就是晨运的最好方式。通常人们早上跑步都喜欢空腹，那么，早...
跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的...
人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果。当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并...
所有的运动都需要用到核心肌群。核心肌群在运动中，承上启下，稳定重心，力量传导。...
肺活量是指在不限时间情况下，一次最大吸气后尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一...
励志从来都是别人的故事！可是缺少这些故事，我们会少很多的动力！日前国外社交媒体...
拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。不过既然是梦想，就说明实际实现的...
跑步的好处首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个...
天冷、挨冻、瘦更快？让自己被冻，降低室温，正在成为一种新的快速减脂方式。人冷时...
基本术语：跑姿 /Form：跑步时的身体姿势。足部触地 /Foot Strike：跑步时脚触地的...
只要是跑者，不论是资深的老将还是涉足未深的初学者，都会对跑姿十分关注。初跑者们...
任何跑步的人都曾体验过那种激烈的锻炼过后所感受到的快乐和平和。你可能曾听说过，...
随着跑友们对于跑步的理解越来越成熟，大家除了关注跑步本身，也越来越重视跑步相关...
为什么跑步仅仅数十年前，跑步还被认为是疯子和怪人的行径，几乎没有人意识到它在健...
运动健身装备升级必买 TOP10 | 双十一特辑 伴随着双十一一起到来的还有寒冷的冬天...
安装多锐，享受运动的乐趣
