肥胖病老人运动注意事项

肥胖是过多的脂肪在人体内的堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙，如果减肥心切，运动过量，则会因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时，应注意下列事项：

1、 要定期检查身体，特别对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其注意心电图的对比观察；

2、 避免单独运动，要有人陪同，或有熟悉其健康状况的运动伙伴。随身带有健康记录卡和急救保健盒，以备紧急情况时迅速了解病情，并能及时用药；

3、 掌握运动量，宜采取太极拳、散步、气功等一般轻量运动。肥胖的老年人运动时，切不可减肥心切，急于求成，随意加大运动量，运动减肥要配合适当控制饮食，同时又要注意防止低血糖。