引起肌肉痉挛的原因有哪些

肌肉痉挛（俗称抽筋）是肌肉不自主的强直收缩的表现。在体育运动中，特别是一些长时间运动中常见到不同部位的肌肉痉挛，引起肌肉痉挛常见原因有：

1、寒冷刺激

2、电解质丢失过多

3、疲劳

4、训练水平低

发生肌肉痉挛时，不要紧张，只要采用相应的牵引动作使痉挛肌肉被拉长，并持续一定时间，多数痉挛就可以缓解。牵引时注意，用力要均匀，切忌暴力，以免造成拉伤。还可以在局部取一些穴位来帮助缓解痉挛。如小腿后群肌肉痉挛时，要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖。另外，处理时要注意保暖。