运动中挫伤处理

挫伤是指钝力作用于身体某部位而引起的闭合性损伤,通俗讲就是没有出血。

原因：因身体互相碰撞、身体与器械碰撞或者物体以很快的速度打击身体的某一部位等，均可发生挫伤。

症状：轻者只在损伤处出现红肿，皮下出血，并局部疼痛和压痛。重者因内脏器官损伤时，则出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚汗，四肢发凉、烦躁不安，甚至休克。

处理：立即找冰块、 冰棍、冰水等冰凉物，实在找不到这些，自来水也行.冷敷受伤的地方30-50分钟，然后，加压包扎，注意别太紧。24小时内，千万不能按摩和热敷，晚上睡觉抬高患肢，。24小时后，可按摩、热敷、或理疗。如怀疑内脏损伤，则作临时性处理后，送医院检查和治疗。

预防：运动中，应穿戴好保护用具、纠正错误动作、提高自我保护能力。对抗性比赛中，严格裁判、禁止粗野动作等。