有不少马拉松比赛起跑的时间比较早，所以跑者们为了适应这个时间，在平时的训练中就...
北京时间9月5日，有不少参加过长跑甚至马拉松比赛的跑者反映，跑步结束之后会出现恶...
关于「不能拉筋，因为肌肉软掉就会没力」的这种认知，好像普遍存在广大的选手和教练...
案例故事：35岁许先生因运动挫伤瘀血，起初不以为意，没有积极治疗，不料状况愈发严...
徒步穿越在山野间，可能遇到各种意外事故，其概率、复杂性、多样化远远超过NBA篮球...
跑步是最简单最直接的健身好方法，但是往往跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示...
人的足弓在出生后两岁开始发展，而成长到十岁后成形，若足弓在成年后仍扁平的话则称...
许多人都有肌肉痠痛的经验，但如果太过频繁且没有明显缘由，恐怕是其他潜在病因导致...
“跑马”“铁三”大热的同时，意外悲剧发生率达十年之最……2015北京铁三赛业余选手...
近日，刊登在美国《Mayo Clinic Proceedings》杂志上的一篇综述研究文章指出，每周...
秋分前后“跑马”季到，“爱马士”们不淡定：9月20日跑北京马拉松，9月22日深圳大鹏...
肌肉发炎对于跑者来说，是司空见惯的事情。有的属于急性炎症，通常是由于细菌或者受...
移动，否则就会丢失：筋膜表面的粘连不会定期地移动，久而久之这些粘连就变得足够强...
肌肉痉挛俗称“抽筋”，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象，运动中...
梨状肌综合症，这并不是一个常见的名词。但是对于广大健身爱好者来说，如果您...
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