不要觉得减肥很困难而不去行动，不要觉得只有在健身房，田径场等场所才能减肥；只要...
误区一：只要多运动，便可达到减肥的目的。有的人为了减肥每天都练得大汗淋漓，上气...
健康有效的减肥方法包括两部分：运动与饮食。只有通过适量的运动与合理的饮食相结合...
许多年轻妈妈生产后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是妊娠引起体内的内分泌发生...
定期称体重是许多人衡量锻炼效果的重要标准。实际上，如果你在称体重时不了解自己的...
1、提高认识充分认识肥胖对人体的伤害，尤其是育龄妇女妊娠期、更年期、老年期等各...
肥胖的产生一般可以分为两类：一种是因为疾病引起内分泌失调而产生的肥胖；另一类是...
所谓肥胖症是指由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。对于...
肥胖症一般来说可以分为两大类：肥胖无明确原因可寻者，称为原发性肥胖症，也就是人...
误区一：不吃早餐有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知...
1、 忌不做热身活动。人的各部肌肉从安静状态到紧张状态，有一个逐步适应的过程，因...
采取综合措施预防和控制肥胖者，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加体力活...
肥胖是过多的脂肪在人体内的堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥...
跑步运动在锻炼身体的同时，也起着减肥的作用，而跑步减肥可是有窍门的哦，下面我们...
随着生活水平的不断提高，肥胖的人越来越多，在这部分人群中很多人会选择去减肥，利...
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