每日的工作，让运动量几乎为零。是否已开始大腹便便了呢？！多锐君今天就来盘点一下...
再过几天，2015年就更我们说再见了。在这里，帮你盘点一下影响咱生活的那些营养谣言...
我们常说，80%营养+20%运动=真正健康，营养的重要性可见一斑。上面这张图大家一定都...
良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及...
维他命D，水溶性的维生素，对于人体对于钙的吸收非常重要，同时还能够调节血液内钙...
冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练跑步，除...
人体擅长将你吃的东西转换成能量，但对于某一些食物，转换的效率更高。举例来说，碳...
“脂肪肝”是近年来人们时常谈起的话题，尤其是在体检过后，看...
甜甜圈、薯条、披萨······好想吃，怎么办？可是(⊙︿⊙)热量太高！没事！让多...
米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水...
大米 其实在大米的表面有一层非常好的营养物质，如果过分搓洗，这些营养将都会流...
千万不要忽视营养在实现超级体格中的作用，给大家的这十条营养法则将为肌肉增长打下...
运动后少喝运动饮料 运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成...
“减肥”绝对是我们日常生活中的高频词汇，现在不仅是女性喊“减肥”，不少男性也都...
你知道，怎样吃水果才能减肥吗？整个吃？切块吃？削皮吃？……煮着吃！冬天吃加热后...
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