雾天跑步注意事项

雾天跑步：清晨在郊外和公园因有雾的空气和无雾一样，都比较新鲜，只是空气更加的潮湿，吸进体内不会影响身体健康，所以雾天也可以照常跑步。因雾天的能见度不好，所以要注意以下几点：

1、跑步的速度：跑步时速度要慢一些，尽量选择慢跑，防止发生跌伤等意外事故。

2、跑步的地点：选择自己熟悉的锻炼场地，不要去街道或者马路，尽量选择人少的地方进行锻炼，避免对自己和他人造成伤害。

3、跑步的方式：不要选择倒退跑，倒退跑视线范围减小，不容易控制节奏。以免发生意外。