你不健身，是因为没钱没时间吗？

上周推出的一篇《50岁！这身材逆天了！》引起了大家的强烈反响，在头条号上推荐量已达57.9万，阅读也有14.9万！这对于我们这正在努力摸索的多锐运动圈而言，无疑是一个莫大的鼓励。

阅读的人多了，自然评论也就多了，多锐君认认真真看了每一条评论，发现大家对减肥健身最大的痛点，竟然是没钱！没时间！

有一个评论获得了比较多的点赞：“在中国，50多岁正是拉人口的年纪，上面有父母需要养，下面有孩子需要结婚买房，而且还没退休，如果有了孙子孙女，不得不在带孩子和继续工作中纠结，哪还有时间精力健身啊！”真的是这样吗？繁杂的生活，压力重重，时间和金钱成了我们生命中最宝贵的东西，但是健康呢？有没有想过自己的身体？七老八十的时候会不会后悔呢？

就像这个读者评论的：“你连健身的钱都没有，你难道有钱生病？你连健身的时间都没有，你难道有时间住院？”——多么痛的领悟，拥有总是要失去之后才懂得珍惜，会不会害怕为时已晚呢？

然而大多人所谓的没钱没时间恐怕也不是真的受困于此，尤其是对大多数年轻人来说，总有打游戏的时间，宅在家里不出去的时间。我们不得不承认的是，大多数时候，在休息和流汗之间，我们往往更愿意选择前者，葛优躺永远比满身臭汗要更有吸引力。坚持不断的付出努力，挑战自己，很难做到，所以没钱没时间就成为我们最好的偷懒理由。

为啥？因为当别人问起的时候，这个理由显得我们的偷懒更有说服力：“不，不是我不愿意，我超想健身的，但是我又没钱去健身房，而且你看我工作又这么紧张，老加班，哎，真是没办法。”所以你看，我没健身真的不是我的原因。

话又说回来，健身必不可少的条件真的是时间和金钱吗？先说钱的事情。健身一定要去健身房购年卡？一定要请个健身私教？一定要买齐一整套高级的跑步装备？是这样的吗？真的有好好想过吗？

其实，思想上的懒更甚于行动上的懒。

从运动知识或者说健身教学上来说，现在的运动软件如此之多，功能丰富，并且不用花一分钱。比方说我们的多锐运动APP，从室内健身到跑步徒步，从室外活动到各种比赛，形式丰富。难度上从易到难，应有尽有，选择适合自己的，循序渐进的去锻炼。

同时各种运动知识，运动防护与建议，也在多锐软件实时更新。说真的，在网络时代，要获取到健身的知识，真的不是一件难事，关键看你想不想去学。

从运动装备上来说，如果你想跑步，只需要买一双软底适宜的鞋子就行，有人说国外品牌的跑鞋都很贵，月薪3000的我，并不想花个七八百去买一双鞋。这话说得没错，但现在国产的跑鞋其实也已经做得相当不错了，价格也非常合适。为什么非要追求外国货才肯开始呢？跑步到底是为了装X还是为了健康？穿什么鞋不是跑？想穿更好其实也没错，但关键你得先跑起来，再来谈鞋子够不够高级的问题啊！

如果你想做室内健身，就更简单了，下个多锐运动APP，在多锐网店里买个几十块的瑜伽垫，足矣。

所以总的来说，你要是真的想开始健身，其实并不用花多少钱，别再自欺欺人了，醒醒吧！懒惰才是唯一根源！

再说时间的问题。这可能比金钱更棘手。为什么这么说呢？年轻人最大的一个问题就是——忙。毕业了的忙生活忙赚钱，新婚的更惨，家庭生活工作三座大山压得人喘不过气来。没毕业的忙社团忙社交忙着感受生活。而且年轻啊，小感小冒扛扛就过去了，熬夜通宵那更是家常便饭，身体健康？那是老年人才会在意的吧？年轻怕什么？再说实在是忙啊，健身也不急在这一时吧！是真的吗？

当你老是加班任务完不成时，有没有想过是自己的效率问题？当你一直围着家庭工作孩子团团转时，有没有发现自己身体比以前更容易疲劳，感觉好累好累？当你老是熬夜通宵，有没有发现自己慢慢熬不动了？时间是不等人的，别把任务老抛给以后，程序员熬夜加班猝死的新闻大家也看的多，不珍惜利用好现在，不是每个人都会有以后。时间是挤出来的，我只能这么说。懂得调适，提高效率，你绝对重新拥有大把的时间。

当然，绝大多数人没有时间只是因为懒，而不是真的没有时间。说的就是你！先从沙发上爬起来，离开屋子，出去走动一会，你会发现好像游戏和电视剧也并没有那么有意思。停止宅在家里，离开手机电脑，就是你首先要做的。

所以没钱又没时间该怎么健身呢？

这问题我已经回答了你

可能还是不能解决你的问题

因为其实问题的症结根本不在此

你想要赢的游戏不管花多少时间你总会赢，你想要买的衣服不管攒多少钱你总会买，你想要追的心爱之人不管要付出多少努力受多少打击你总会慢慢去靠近。

所以

横亘在你和健身之间的

不是时间和金钱

是想要和努力