减脂最有效的有氧运动在这里!

说到减脂

虽然没有任何有氧运动是完美的

但是对你“最有效的运动”

其实就是那些你能从中得到的乐趣

并持之以恒的运动

 选择一个你最喜欢的

并将这种运动融入你的生活

其实才是最重要的

平时太忙了

没时间运动？

有些长达30~45分钟

有氧训练计划

可能就不适合忙碌的你

不妨考虑强度高、时间短的

高强度有氧运动

更适合你本来的生活节奏

要坚持下去当然也就容易多了

 最后，多锐君想说

忠于自我生活形态

运动是生活的一部分

因此选择你最喜欢的

并适合你生活形态的运动

并成为你日常的一部分

并持之以恒

其实才是最重要的哦