北京时间12月9日，部分跑者在训练结束之后会出现头痛的情况，针对这一问题，...
对于运动员来说，跟腱伤势是非常难以避免的。但是无论您从事何种运动，这个伤...
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼...
当跑步的时候，跑者们比较注意姿势。那么，在不跑步的时候是否注意到自己坐或者站的...
最近几天多锐君一直在听身边朋友抱怨，又受伤了，得歇一段。可仍有很多人认为，跑步...
有许多的跑者都有这个经验：训练的过程总伴随著受伤、治疗、调整及复健。透过理解跑...
随著跑步风潮的盛起，越来越多跑者因为错误的技术及观念、还有陡升的跑量及过度的热...
所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的...
在完成一场长跑之后，筋疲力竭、汗如雨下的跑友们应该选择怎样的方式来放松自己的肌...
今天多锐君再来跟大家聊聊马拉松吧，不过，今天不讲参赛了，咱们聊聊赛后的恢复~！...
这是一篇严肃认真的长文，因为多锐君要告诉你，在奔跑中，这五个部位最容易受...
跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量...
胫骨痛，也被称为胫纤维发炎，疼痛感主要集中在小腿前面的胫骨沿线，也有...
（接上期）五、5个放松恢复措施1冰敷冰敷具有消肿镇痛的作用，可以用于跑后缓解疼痛...
采用“RICE”大米原则，可有效处理诸如崴脚等挫伤(撞伤)、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位...
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