低温环境对运动有什么不良影响？应注意些什么问题？

低温环境对运动不良影响：

低温可使肌肉僵硬，容易造成运动损伤。暴露的身体部位还容易造成冻伤。

由于寒冷而穿着的保温的服装可使动作不便，并增加了运动的额外负担。

低温可引起人体内物质代谢过程加强，增加氧耗。

在低温环境中运动，会使吸氧量下降，呼吸变得更困难。

如果环境温度过低，可使体温下降，因而加重运动中的组织缺氧。

在低温环境中运动应注意：

老年人参加晨练宜做间歇锻炼，在晨练时最好有个同伴。

晨练后切勿马上进食，避免引起胃肠不适，饮水也应该逐渐补充。