为什么跑步后不宜喝冷饮?

跑步锻炼本身是对人体有很大的好处，然而，大多数人在运动后都不会注意一些细小的问题，往往就是因为这些小问题而造成对机体很大的伤害。例如，跑步后喝冷饮。这种现象很普遍，特别是在夏季，人们为了一时的凉爽而忽略了其对身体的危害。

因为运动过后人体消化系统其实是处于抑制状态的，虽然运动会使人体损失大量的热能，急需补充能量是无可非议的，但是这样极易引起呕吐、腹泻、并易诱发胃肠道疾病，特别是运动过后大量补充冷饮。所以，运动后我们不宜喝冷饮，而应补充一些富含能量、水分和电解质的运动饮料和食物。