什么是运动创伤？运动创伤学就是研究、预防和治疗运动中的创伤，总结其发生的原因、...
休息一段时间后，训练时数和里程数该如何排定，图表中会提供一些指引方向和范例，依...
研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯...
在日常跑步中，很多人认为肌肉痉挛是由于脱水和电解质流失造成的。实际上，肌肉负荷...
长时间跑步后，为了有效消除疲劳，建议在拉伸、冷身运动结束后，好好按摩身体...
很多美女减肥全靠饿，虽然身材瘦下来了，但是全身肉都是软软的，不结实，虽然看着很...
跑步益处多多 但需注意对膝盖损害！ 跑步被誉为“有氧运动之王”，是一项...
北京时间12月9日，部分跑者在训练结束之后会出现头痛的情况，针对这一问题，...
对于运动员来说，跟腱伤势是非常难以避免的。但是无论您从事何种运动，这个伤...
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼...
上坡的步行技巧只要是双脚正常的人，谁不会走路呢？从小到大活了几十年，走路也走了...
当跑步的时候，跑者们比较注意姿势。那么，在不跑步的时候是否注意到自己坐或者站的...
“脂肪肝”是近年来人们时常谈起的话题，尤其是在体检过后，看...
甜甜圈、薯条、披萨······好想吃，怎么办？可是(⊙︿⊙)热量太高！没事！让多...
最近几天多锐君一直在听身边朋友抱怨，又受伤了，得歇一段。可仍有很多人认为，跑步...
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