5分钟PLANK挑战，轰炸你的核心

还记得曾经那股PLANK浪潮吗？ 尽管它不能让你快速瘦下来，但是PLANK及其变种动作还是能够给你的核心包括腹肌足够刺激，而且不用在健身房就能做。在家花上5分钟完成这套PLANK挑战，轰炸你的核心吧！